Brauchen wir zusätzliche Darmbakterien?

Der Ausspruch „Der Mensch ist, was er isst“ sagt alles über unsere Gesundheit aus. Leider hat der Verzehr von ungesunden Speisen mit viel Fett, viel Zucker, Fast-Food und Fertiggerichten Einzug in unsere Esskultur gehalten und das bekommt unser Darm zu spüren. Der Darm wird nicht erst durch das Bestseller-Buch „Darm mit Charme“ von Giulia Enders als äußerst wichtig erachtet. Der Darm wird gern auch als das zweite Gehirn bezeichnet. Leidet der Darm, leidet der ganze Mensch.

Wie zuverlässig sind Selbsttests?

Suchen wir einen Arzt auf, dann sind Blutabnahme, Urinprobe oder Speicheltest wichtig, um eine Diagnose stellen zu können. Mittlerweile gibt es jedoch auch unzählige sogenannte medizinische Selbsttests, die in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden können und die Aufschluss über eine Krankheit geben sollen. Aber kann ein Selbsttest wirklich funktionieren? Wie sicher sind diese Tests? Und für welche Symptome und Krankheitsbilder gibt es eigentlich Tests für den Hausgebrauch?

Dank Magnet: Kein Zähneknirschen mehr

Mein nächtliches Zähneknirschen, von dem sogar mein Frau mitten in der Nacht aufgewacht ist, hat durch das Tragen eines Magnetherzes (Neodym-Magnet) aufgehört. Ich bin morgens nicht mehr verspannt und fühle mich deutlich ausgeruhter und bin richtig ausgeschlafen.

Gesund oder Hype: Tofu

Noch vor etlichen Jahren galt Tofu als Lieblingsspeise der „Öko’s“. Heute ist Tofu in der Küche der Vegetarier und Veganer angekommen und erfreut sich auch bei „Allesessern“ einer immer größeren Beliebtheit. Vor allem im Hinblick auf die zahlreichen Lebenmittelskandale, die das Land in den letzten Jahren erschüttert haben, ist Tofu bei vielen Menschen ein guter Fleischersatz geworden. Doch kann der Eiweißlieferant Tofu wirklich Fleisch ersetzen?

Mode statt Diät

Glücklicherweise ändern sich Modetrends stetig. Und so freuen sich vor allem Frauen, dass bauchfreie und enganliegende Kleidungsstücke nicht mehr zu den Must-Haves der Saison zählen. Doch Trends sind doch eigentlich eh egal. Denn in der Mode gilt: Es darf getragen werden, was gefällt. Und wer etwas mehr Gewicht auf den Rippen trägt, sollte keine Angst vor der Mode haben, sondern sie stattdessen nutzen, um seine Körpersilhouette zu betonen. Und daher gilt: Mode statt Diät.

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- Redaktion - Keine Kommentare

Brauchen wir zusätzliche Darmbakterien?

Der Ausspruch „Der Mensch ist, was er isst“ sagt alles über unsere Gesundheit aus. Leider hat der Verzehr von ungesunden Speisen mit viel Fett, viel Zucker, Fast-Food und Fertiggerichten Einzug in unsere Esskultur gehalten und das bekommt unser Darm zu spüren. Der Darm wird nicht erst durch das Bestseller-Buch „Darm mit Charme“ von Giulia Enders als äußerst wichtig erachtet. Der Darm wird gern auch als das zweite Gehirn bezeichnet. Leidet der Darm, leidet der ganze Mensch.
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Wie zuverlässig sind Selbsttests?

Suchen wir einen Arzt auf, dann sind Blutabnahme, Urinprobe oder Speicheltest wichtig, um eine Diagnose stellen zu können. Mittlerweile gibt es jedoch auch unzählige sogenannte medizinische Selbsttests, die in den eigenen vier Wänden durchgeführt werden können und die Aufschluss über eine Krankheit geben sollen. Aber kann ein Selbsttest wirklich funktionieren? Wie sicher sind diese Tests? Und für welche Symptome und Krankheitsbilder gibt es eigentlich Tests für den Hausgebrauch?
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Dank Magnet: Kein Zähneknirschen mehr

Mein nächtliches Zähneknirschen, von dem sogar mein Frau mitten in der Nacht aufgewacht ist, hat durch das Tragen eines Magnetherzes (Neodym-Magnet) aufgehört. Ich bin morgens nicht mehr verspannt und fühle mich deutlich ausgeruhter und bin richtig ausgeschlafen.
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Gesund oder Hype: Tofu

Noch vor etlichen Jahren galt Tofu als Lieblingsspeise der „Öko’s“. Heute ist Tofu in der Küche der Vegetarier und Veganer angekommen und erfreut sich auch bei „Allesessern“ einer immer größeren Beliebtheit. Vor allem im Hinblick auf die zahlreichen Lebenmittelskandale, die das Land in den letzten Jahren erschüttert haben, ist Tofu bei vielen Menschen ein guter Fleischersatz geworden. Doch kann der Eiweißlieferant Tofu wirklich Fleisch ersetzen?
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Mode statt Diät

Glücklicherweise ändern sich Modetrends stetig. Und so freuen sich vor allem Frauen, dass bauchfreie und enganliegende Kleidungsstücke nicht mehr zu den Must-Haves der Saison zählen. Doch Trends sind doch eigentlich eh egal. Denn in der Mode gilt: Es darf getragen werden, was gefällt. Und wer etwas mehr Gewicht auf den Rippen trägt, sollte keine Angst vor der Mode haben, sondern sie stattdessen nutzen, um seine Körpersilhouette zu betonen. Und daher gilt: Mode statt Diät.
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Bewegungspackung für mehr Aktivität

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat unter dem Slogan „Älter werden in Balance“ ein Bewegungsprogramm zusammengestellt, das zur alltäglichen Anwendung geeignet ist und das sich glückssteigernd und fitnessfördernd auf Geist und Körper auswirken soll. Das Bewegungsprogramm „Bewegung aktiv“ ist kostenfrei online erhältlich, kann aber auch als Kartenset bestellt werden.

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Selleriesaft – Trend aus den USA auch bei uns

Selleriesaft soll gesund sein? Eigentlich kennen wir Sellerie aus dem Bund Suppengrün, das der Brühe Kraft und Geschmack geben soll. Während es sich hierbei um Knollensellerie handelt, wird zum Entsaften Stangensellerie (oder auch Staudensellerie genannt) verwendet. Wer keinen Entsafter hat, kann die Stangen klein geschnitten im Mixer oder mit dem Pürierstab pürieren und in einem Handtuch auspressen.
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Implantate-Skandal: Kann ich mich schützen?

Journalisten haben mit den sogenannten „Implant-Files“ aufgedeckt, dass bei Implantaten hochriskante Produkte zum Einsatz kommen, die unter Umständen eine Gefahr für die Gesundheit darstellen können. Millionen Bürger sind jetzt verunsichert und wissen nicht, ob sie als Träger von Implantaten eventuell betroffen sind. Wie kann man sich schützen?
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Zink: Nicht nur für Haut, Haare und Nägel

Zink wird vor allem mit gesunder Haut, schönen Haare und kräftigen Nägeln in Verbindung gebracht. Dabei ist Zink soviel mehr. Das Spurenelement kommt nur in sehr kleinen Mengen im Körper vor, aber für den Stoffwechsel spielt es eine entscheidende Rolle. Es ist wichtiger Bestandteil zahlreicher Enzyme. Ohne Zink könnten viele biochemischen Prozesse im Körper gar nicht ablaufen. Zink ist lebensnotwendig.
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Magnete lindern Schmerzen beim Joggen

Ich habe schon unglaublich viele Sportarten ausprobiert, doch nur beim Joggen bekomme ich den Kopf frei. Ich bekleide eine verantwortungsvolle Position und habe somit einen Job, der viel Power verlangt. Ich muss und möchte für diesen Job fit sein. Joggen hilft mir enorm – wenn da nur nicht die Schmerzen im Knie wären.
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Den Arztbefund verstehen

Es wird gemessen, geschaut und analysiert. Dank modernster Untersuchungsverfahren haben Ärzte heutzutage viele Möglichkeiten, um eine Diagnose zu stellen und dem Patienten somit eine geeignete Behandlung zukommen zu lassen. Leider bleibt oftmals beim Arztbesuch nicht ausreichend Zeit, um die Ergebnisse der Untersuchungen, Messungen und Blutabnahme bis in das Detail zu erklären. Und viele Patienten verstehen die medizinische Wortwahl des Arztes mit all den Fachbegriffen gar nicht.
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Magnete helfen bei Handgelenkschmerzen

Als leidenschaftlicher Golfer habe ich immer mit Handgelenkschmerzen zu kämpfen. Normale Bandagen helfen leider langfristig nicht weiter. Das Gelenk regeneriert sich immer erst in den Wintermonaten, wenn ich nicht auf dem Golfplatz bin. Die Ärzte stellten eine Entzündung mit Verschleiß am Gelenkknorpel fest. Als meine Frau mir ein Magnetarmband schenkte, freute ich mich über das schöne Schmuckstück, dachte aber nicht, dass sich ein Magnet tatsächlich positiv auf die Gesundheit auswirken könnte.
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Pesto mal ganz anders

Fans der italienischen Küche kommen an Spaghetti, Penne, Tortellini & Co. nicht vorbei. Ebenso vielfältig wie die Nudelsorten selbst sind auch die Soßen, die dem Essen den Geschmack verleihen. Ganz hoch im Kurs vieler Feinschmecker steht Pesto, denn: Pesto ist lecker, gesund und kann auf verschiedenste Weise zubereitet werden.

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Achtsam durch die dunkle Jahreszeit

Ein hektischer Alltag, die frühe Dunkelheit und lange Regentage können auf das Gemüt schlagen. Wer zu Stimmungsschwankungen neigt und sich in einem Karussell aus negativen Gedanken, Grübeleien und Niedergeschlagenheit befindet, kann sich mit einfachen Übungen selbst befreien. Wichtig ist, dass den positiven Augenblicken mehr Beachtung geschenkt wird, als den negativen Momenten. Das Zauberwort lautet Achtsamkeit.
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Mind Games trainieren das Gehirn

Spiele, die das Gehirn trainieren, sind momentan der absolute Renner. Sie machen nicht nur Spaß, sondern fördern auch die Kombinationsgabe, die Wahrnehmungskraft, stärken das Gedächtnis und schulen die Konzentration. Was wir früher als Brett- oder Kartenspiele kannten, wird heute gern virtuell gespielt.
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